"KOJI" Budo Klub

Przejdź do treści
Wymagania egzaminacyjne PZK > Do 14 lat

6.3 kyu - pas zielony
z trzema czarnymi paskami


KIHON:

  1. Sanbon Zuki/Zen Kutsu Dachi
  2. Age Uke + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  3. Uchi Uke + Kizami Zuki + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  4. Soto Uke + Kizami Uraken Uchi + Gyaku Nukite/Zen Kutsu Dachi
  5. Shuto Uke/Ko Kutsu Dachi + Kizami Mae Geri/Ko Kutsu Dachi
      
+ Gyaku Nukite/ Zen Kutsu Dachi
  6. Shuto Uchi
  7. Yoko Enpi Uchi
  8. Mae Geri/Zen Kutsu Dachi
  9. Mae Ren Geri/Zen Kutsu Dachi
10. Yoko Geri Keage
11. Yoko Geri Kekomi
12. Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
13. Ura Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
14. Shiho Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi


KATA:

Heian Sandan


KUMITE:

Kihon Ippon Kumite


ĆWICZENIA:

1. Podskoki w przysiadzie ("żabki") - 20 m.
2. Wymach nogą w przód, w bok i w tył na poziom Jodan.
3. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 30 razy.
4. W siadzie rozkrocznym skłon głową do podłogi.


ZNACZENIE SŁÓW:

1. Zawartych w Kihon na 6.3 kyu
2. Pokazać i podać nazwy japońskie 10 części ciała, którymi wykonujemy
    uderzenia
3. Życiorys Gichin'a Funakoshi'ego


Błędy, które nie powinny się pojawić:

1. Dodatkowa technika Teisho Uke w kombinacji Shiho Gyaku Zuki.
2. Kopnięcie prostą nogą w Ura Mawashi Geri.
3. Niewłaściwe wykończenie technik.
4. Niewłaściwe ustawienie stóp przy technikach nożnych.
5. Niewłaściwe unoszenie kolana w technikach nożnych.

Wróć do spisu treści