"KOJI" Budo Klub

Przejdź do treści
Wymagania egzaminacyjne PZK > Do 14 lat

5.2 kyu - pas niebieski
z dwoma czarnym paskami


KIHON:

  1. Sanbon Zuki/Zen Kutsu Dachi
  2. Age Uke + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  3. Uchi Uke/Ko Kutsu Dachi + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  4. Soto Uke/Zen Kutsu Dachi + Yoko Enpi Uchi/Kiba Dachi
  5. Shuto Uke/Ko Kutsu Dachi + Kizami Mae Geri/Ko Kutsu Dachi
      
+ Gyaku Nukite/ Zen Kutsu Dachi
  6. Shuto Uchi/Zen Kutsu Dachi
  7. Mae Ren Geri/Zen Kutsu Dachi
  8. Yoko Geri Keage/Kiba Dachi
  9. Yoko Geri Kekomi/Kiba Dachi
10. Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
11. Ura Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
12. Ushiro Geri/Zen Kutsu Dachi
13. Shiho Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi


KATA:

Heian Nidan
Heian Sandan


KUMITE:

Kihon Ippon Kumite


ĆWICZENIA:

1. W leżeniu tyłem wznos tułowia - 20 razy
2. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 20 razy
3. W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ("nakrywki") - 10 razy
4. Przerzut bokiem ("gwiazda") - 4 razy
5. Przewrót w tył - 2 razy


ZNACZENIE SŁÓW:

1. Zawartych w Kihon na 5.2 kyu.
2. Podstawowe komendy sędziowskie.

3. Rodzaje zawodów Karate.


Błędy, które nie powinny się pojawić:

1. Złe oddychanie.
2. Zła koordynacja w czasie poruszania się.
3. Zatrzymywany, nierytmiczny - ruch technik.
4. Złe lub niewystarczająco niskie, położenie punktu ciężkości w pozycjach.
5. Nie zwracanie uwagi na położenie środka ciężkości w poszczególnych
    pozycjach, np. Ko Kutsu Dachi i Zen Kutsu Dachi


Wróć do spisu treści