"KOJI" Budo Klub

Przejdź do treści
Wymagania egzaminacyjne PZK > Do 14 lat

5.1 kyu - pas niebieski
z jednym czarnym paskiem


KIHON:

  1. Sanbon Zuki/Zen Kutsu Dachi
  2. Age Uke + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  3. Uchi Uke + Kizami Zuki + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  4. Soto Uke + Kizami Uraken Uchi + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  5. Shuto Uke/Ko Kutsu Dachi + Kizami Mae Geri/Ko Kutsu Dachi
      
+ Gyaku Nukite/ Zen Kutsu Dachi
  6. Shuto Uchi/Zen Kutsu Dachi
  7. Mae Geri/Zen Kutsu Dachi
  8. Yoko Geri Keage/Kiba Dachi
  9. Yoko Geri Kekomi/Kiba Dachi
10. Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
11. Ura Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
12. Shiho Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi


KATA:

Heian Shodan + Bunkai
Heian Sandan


KUMITE:

Kihon Ippon Kumite


ĆWICZENIA:

1. W leżeniu tyłem przenoszenie nóg za głowę ("nakrywki") - 10 razy.
2. Przewrót w przód przez klęczącego partnera.
3. Ugięcia ramion w podporze przodem ("pompki") - 30 razy.
4. Mae Geri z przysiadu - 20 razy.


ZNACZENIE SŁÓW:

1. Różnice między stylami Karate.
2. Co to jest Zen ?


Błędy, które nie powinny się pojawić:

1. W Sanbon Kumite nie przestrzegany poziom i cel ataku.
2. Złe prowadzenie środka ciężkości ciała: unoszenie się i opadanie,

    
zbyt szerokie chodzenie w pozycjach.
3. Złe użycie bioder.
4. Niepewna pozycja.

Wróć do spisu treści