"KOJI" Budo Klub

Przejdź do treści
Wymagania egzaminacyjne PZK > Do 14 lat

4.2 kyu - pas fioletowy
z dwoma czarnymi paskami


KIHON:

  1. Sanbon Zuki/Zen Kutsu Dachi
  2. Age Uke + Age Enpi Uchi/Zen Kutsu Dachi
  3. Uchi Uke + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  4. Soto Uke + Uraken Uchi + Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
  5. Kizami Mae Geri + Mae Geri/Zen Kutsu Dachi
  6. Mawashi Shuto Uchi + Gyaku Haito Uchi/Zen Kutsu Dachi
  7. Mae Geri/Zen Kutsu Dachi
  8. Yoko Geri Keage
  9. Yoko Geri Kekomi
10. Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
11. Ura Mawashi Geri/Zen Kutsu Dachi
12. Ushiro Geri/Zen Kutsu Dachi
13. Mawashi Geri + Ushiro Geri (z międzykrokiem) /Zen Kutsu Dachi
14. Shiho Gyaku Zuki/Zen Kutsu Dachi
15. Shiho Enpi Uchi/Zen Kutsu Dachi


KATA:

Heian Sandan + Bunkai
Heian Yodan


KUMITE:

Kihon Ippon Kumite (kontratak Uchi lub Geri)


ZNACZENIE SŁÓW:

Opisać wszystkie techniki Kata Heian Sandan


Błędy, które nie powinny się pojawić:

1. Zły dystans przy ćwiczeniach z partnerem.
2. Niewłaściwy rytm Kata.
3. Zła koordynacja w napinaniu mięśni w końcowej fazie ruchu.
4. Brak kontroli siły uderzenia przy treningu z partnerem.


Wróć do spisu treści